ロデオボーイとエアロバイク:ダイエット器具を激活！

2008年04月02日

ロデオボーイ

一時期話題になったダイエットの器具、ロデオボーイ。
実際、どのような商品で、どんな効果があるのか・・・。ご存知ですか？

ロデオボーイとは、乗馬運動を基に作られたダイエット器具です。
主に太もも・お腹・腰まわりに効果があり、誰でも簡単にできることから多くの方に支持されています。
また、乗馬運動を基に作られているので、乗馬の練習にもなります。

ロデオボーイは、ウォーキングと同じくらいの運動ができるダイエット器具です。
たった１５分程度乗っているだけで、じっとしているときの３倍のエネルギーが消費されます。
また、背部から腰部分にかけての筋が使われ、姿勢を良くするなどの効果があります。
激しい運動などが苦手な方や・忙しい方々の多くの人が使用しています。

しかし、ロデオボーイを使用しているからといって暴飲暴食をしてはいけません。
多少の食事制限は、やはり必要ではないかと思います。
間食をやめ、ジュース類を飲むなどは制限した方が効果的です。

このロデオボーイには、たずなが付いているので年配の方や体力に自身のない方でも簡単に運動出来ます。
ロデオボーイの使用効果としては、体重の変化はありません。
ただ、１５分間使用しているだけでも、運動した気がします。
普段使わない筋肉を使うので、新陳代謝が良くなるのは確かです。
たったの１５分乗るだけで２～３キロの減量が可能であったり、姿勢は良くなるかもしれません。
しかし、「１０キロ減量したい！」といった本格的なダイエットには、ロデオボーイは不向きのようです。

エアロバイク

エアロバイクというのは、自宅で手軽に有酸素運動が出来るダイエット器具で多くの方から人気を得ています。
ダイエットや持久力・脚力を鍛えたい方にお勧めのダイエット器具です。
また、新聞紙２ページ分のスペースなので場所を取りません。
多くはジムなどに置いてありますが、今では通販などで購入されて自宅で行う方が増えています。
走った距離を地図であらわしたり、消費カロリーが表示されたりなど楽しみながらダイエットが出来ます。
エアロバイクの行う手順としては、２０分間無理のないペースでこぐことです。
息があがりすぎてしまうと効果が出ませんので注意しましょう。

エアロバイクを行うとき、早く効果が出て欲しい方には１日２回使用することをお勧めします。
また、食事が終わってからの方が効果があります。

朝と夜の１日２回で３０分ずつくらいでやっても体重の変化はあります。
人によって減り方は違いますが、半年ほどで１５キロは体重が減少します。
またエアロバイクに加え、寝る前のストレッチなどをすると効果が倍増します。

自宅に置いていれば、好きなときにテレビを見ながら出来ます。
自宅に場所をとってしまって邪魔だという方なら、どこのジムでも置いてありますので、一度体験してみると良いかもしれません。
脂肪燃焼にもなりますし、ほどよく筋肉もつくのでお勧めです。

エアロバイクに乗ると、お尻が痛くなってしまうかもしれません。
座布団を置いたりすると多少痛くならないので使用しましょう。
効果については、とても満足出来ると思います。