コアリズム:ダイエット器具を激活！

2008年04月02日

コアリズム

コアリズムというのは、ＤＶＤで販売されているダイエットの器具です。
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエスト・ヒップに効果があります。

ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げます。
腰の動きのポイントは３つあり
まず左右の動きのコア・ラテラル。
２つ目は、前後の動きのコア・フレクション。
３つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。
以上の３つが組み合わさって脂肪が落ち、筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだします。

やり始めの頃は、普段の日常生活では使わない動きをするのでとても効く感じがします。
２週間ほど続けていくと、ウエストがだいぶスッキリしてきます。
また、とても汗をかくので体重も減りますし、なんといってもクビレが目立ってきます。
こ のダイエットは女性にとって、とても魅力的なダイエット器具です。

コアリズムの難点があります。
難点は、始めたばかりの方には動きが苦痛な方も多いと思いますが、その動きで体を痛めてしまう可能性があります。
普段使わない部位を使うのですから、間違った動きをしてしまうと体を痛めます。
だんだんと慣れてくると、ラテンのダンスが楽しくなりベリーダンスといったものも始めたくなるかもしれません。
女性には是非、このコアリズムをお勧めします。